Sonntag, 30. Juni 2013

Düsseldorf T3








1:19:13

68. von 672. insgesamt
24. Platz AK
16. schnellste Laufzeit


































Schwimmen:
..war eine gute Erfahrung im Rhein zu schwimmen, 
Im offenen Gewässer die ersten 750m anzugreifen - es macht mir mehr Spaß, als das "Kachelzählen" im Freibad! 18:33 keine Glanzzeit, aber für mein erstes "Open Water" ok (Sieger 12:01)

Rad: 
....war leider wieder nicht leistungsstark genug. 
Ich bekomme einfach noch nicht genug Druck auf die Pedal, bzw. habe immer Angst, dass ich dann nicht mehr schnell laufen kann und gehe deswegen immer nur auf Halbgas - das wird in Zukunft aber anders ablaufen, ich muss wohl erst genug Erfahrungen sammeln - soviel ist sicher! (ein weiterer Punkt war leider, dass ich durch die fehlenden Rundenangaben eine Runde zu wenig gefahren war, ich erst zum Ziel angebogen bin und dann bemerkt habe, dass ich noch einmal rum muss, somit habe ich 1-2 Minuten Zeit eingebüßt.) Des weiteren führte die Strecke über Kopfsteinpflaster, auf der ich immer wieder runterschalten musste, da ich keine Lust auf einen Platten oder sonstige Probleme an meinem Rad haben wollte. Somit fuhr ich nur eine Durchschnitssgeschwindigkeit von 31km/h und eine 38:37
(Sieger 31:40)

Laufen:
....war besser,  als ich es mir ausgemalt habe! 
Ich bin schon den ersten Kilometer in 3:50 angegangen und habe gemerkt, dass da noch soooo viel mehr geht, zwischenzeitlich bin ich sogar 3:30 gelaufen,.... ins. eine 17:43
(habe sehr viele der Triathleten, die mich beim Radfahren begleitet haben überholt)
Im Ziel hätte ich mir dann doch gewünscht, dass die Strecke noch etwas länger gewesen wäre, denn ich hatte noch Luft und Lust den ein oder andere auf der Laufstrecke einzuholen und die Zeit vom Radfahren aufzuholen. (Sieger 18:00)

Wechsel:
...diese liefen erstaunlich gut.
Neo aus und aufs Rad in 2:37 (Sieger 1:30)
und vom Rad in die Laufschuhe in 1:45 (Sieger 1:14)
auch noch ausbaufähig
 
Negatives:
die Organisation war nicht so, wie ich es mir gewünscht hätte, fehlende Zeit und Rundenangaben, Helfer waren überfordert, Radstrecke schlecht gewählt und abgesperrt,...
Darüber hinaus wurde in der Wechselzone mein Neoprenanzug geklaut, was mich echt enttäuscht, wie können sich Triathleten untereinander beklauen?!




Impressionen aus Düsseldorf