Hier mal meine Bilanz vom letzten und diesem Jahr:
2014
Jahresbilanz
= 5070 km Rad (97,5km Durchschnitt/Woche)
= 1035 km Lauf (19,9km Durchschnitt/Woche)
Vergleich der Vorsaison:
2013
Jahresbilanz
= 5835 km Rad (112,2km Durchschnitt/Woche)
= 1485 km Lauf (28,5km Durchschnitt/Woche)
Wie man siehst habe ich vom Umfang her viel weniger Radkilometer und Laufkilometer, da ich viel mehr Geschwindigkeit gemacht habe und weniger lange Radeinheiten.
Im
Vergleich dazu habe ich auch viel weniger längere Laufeinheiten
gemacht, als auch dort eher Tempo und öfters mal kürzere Einheiten (also 4-5 mal
die Woche aber eben nur 5-8km)
Das kam alleine von dem Fokus auf die Sprintdistanz.
Ab August habe ich dann zwar nochmal "kurz" für die Mitteldistanz umgestellt, aber damit habe ich die 8 Monate vorher KURZE Einheiten natürlich nicht mehr aufholen können.
