...vom Winde verweht in Alpen

lockeres Auslaufen :-)

An dieser Stelle "klaue" ich den tollen Bericht von Stefan von unserer Vereinsseite :-)

 http://www.tusem-leichtathletik.de/index.php/sportnachrichten/wettkampfergebnisse/904-140913-32-boenninghardter-volkslauf.html

 14.09.13 - 32. Bönninghardter Volkslauf

Geschrieben von: Stefan Losch

 

Bestzeit für Matt Schaake!

"Am Samstag ging es für Matt Schaake und Stefan Losch nach Bönninghardt bei Alpen. Idee war, mit Stefan als Hasen die 40-Minuten-Marke anzugreifen - ein schon etwas kühnes Unterfangen, war die inoffizielle, 3 Wochen alte Bestzeit doch 41:50 Minuten.

Die schlechte Wettervorhersage hielt wohl zahlreiche Läufer von einem Start ab, so dass das Starterfeld recht übersichlich war. Zum Start war der Himmel zwar noch tiefgrau, aber der kräftige Wind hatte die Regenwolken vertrieben und es blieb die ganze Zeit trocken. Start und Ziel waren am Waldspielplatz, dort gab es neben einem Kiosk nur noch ein Kuchenzelt und das "Meldebüro". Klein und familiär, wie so viele Laufveranstaltungen in den 80ern und 90ern. Die Strecke, eine große Runde mit identischen ersten und letzten zwei Kilometern, führte die ganze Zeit über glattem Asphalt und wies nur kaum spürbare Steigungen auf - wirklich gut zu laufen. Der Wind blies natürlich stellenweise recht kräftig, dennoch waren große Teile der Strecke durch den umgebenden Wald recht windgeschützt.

Nach leicht zu schnellem Anfangskilometer (3:50) ging es dann im guten 4er Schnitt über die Straßen, Kilometer 5 wurde planmäßig nach 19:56 passiert. Danach wurde es für Matt erwartungsgemäß schwer, und auf den folgenden Kilometern blieben, wenn auch minimal, ein paar Sekunden liegen. Trotzdem konnten noch 2 Läufer eingesammelt werden und Stefan und Matt schoben sich auf Position 5 und 6 vor. Nach einem schnellen letzten Kilometer in 3:50 zeigte die Zieluhr 40:16 Minuten - die alte Bestzeit war um 1,5 Minuten unterboten! Zudem konnte Matt noch seine AK M20 gewinnen. Auch wenn das große Ziel knapp verpasst wurde - es war ein klasse, beherztes Rennen und die 39:xx sind in diesem Jahr noch fällig!"

Start aus der zweiten Reihe

nahendes Saisonende - Vereinswechsel inklusive

So, zum Saisonende habe ich direkt in zwei neue Vereine gewechselt:

TRC Essen 84 - Triathlon und Liga Start in der nächsten Saison
TUSEM Essen Leichtathletik - für das professionelle Lauftraining

(vielen Dank für's freundliche Aufnehmen in beiden Teams)!!!

Und direkt ein Bericht über meinen ersten Lauf für den TUSEM, wenn auch in Berlin und nicht im Kreis Essen :-)
http://www.tusem-leichtathletik.de/index.php/sportnachrichten/wettkampfergebnisse/893-250813-kreuzberger-viertelmarathon.html