Ok, bis dahin habe ich mir natürlich noch keine Gedanken über das Essen, meine Laufernährung oder Gewichtsabnahme gemacht. Aber für das Jahr 2011 hatte ich mir viel vorgenommen.
Essenstechnisch habe ich mir jedoch keine großen Gedanken gemacht. Innerhalb der Woche war ich arbeiten, da gab es Eiweiß und Fertiggerichte, am Wochenende wurde gut gekocht und es gab viel Fleisch, Milchprodukte und Süßes. Alleine durch die Sportumstellung verlor ich jedoch schon 5kg. So war ich also bei 75kg und noch genug Muskeln für mein Ego.
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