Die Triathlon- Saison ist eröffnet !!!
Und das wurde -wie im letzten Jahr auch - mit dem Duathlon in Mönchengladbach "gefeiert".
1. Lauf: 19:01
Rad: 35:23 inkl Wechselzeiten /
(Garmin hat mir einen 36,4km/h Schnitt ausgespuckt)
2. Lauf: 9:55
Im
Vergleich zum letzten Jahr war das Starterfeld um einiges stärker, denn
letztes Jahr wäre ich mit derselben Zeit, auf Platz 24 insgesamt gekommen. Trotzdem konnte ich 4 Minuten und 30 Sekunden zum letzten Jahr rauslaufen/fahren
Das Wetter spielte mit, die Sonne kam gegen 9.30 raus und so entschied ich mich nur im Einteiler zu starten.
Lauf:
Um 10.10 ging es für uns Männer an die Startlinie. Die Laufstrecke wurde etwas geändert zum letzten Jahr, damit es sich zu Beginn etwas entzerrt. Leider gab es wieder keine Kilometerschilder und so lief ich vollkommen nach Gefühl und dachte eher, dass ich viel zu langsam unterwegs war.
Stellte sich in der Wechselzone dann aber anders heraus, denn angepeilt hatte ich eine 19:30.
Rad:
Die Strecke ist als ein Rundkurs von 4 Runden zu fahren. Etwas nervig, weil es da durch sehr Kurvenreich ist. Immer das Abbremsen und Antreten nach den Kurven und das Verlassen der Aeroposition ist nicht optimal, aber dafür freundlicher für die Zuschauer.
Diesmal habe ich aber alles auf eine Karte gesetzt. Ich wollte testen, dass wenn ich mehr "reintrete" ob es sich dann später beim Schlußlauf extrem bemerkbar macht, so, dass ich den Vorsprung auf dem Rad dann wieder verliere, ich einbreche,...
Experiment geglückt:
Dies war aber nicht so, die 3 Minuten, die ich reinfahren konnte (im Vergleich zum letzten Jahr) habe ich mit 12 Sekunden langsamer auf den letzten Laufmetern kompensiert. Demnach ist es sinnvoll, dass ich in Zukunft auch mehr Gas auf dem Rad geben, weil ich dort definitiv mehr Luft nach oben habe, 3-5 Minuten auf 20km, als beim Laufen, dort ca. 1-2 Minuten :-)
Guter Test:
Der erste Triathlon kann kommen.
Ob ich dort auch wieder meine Zeiten vom letzten Jahr unterbiete und vielleicht sogar mal ein Treppchenplatz drin ist ?????
Impressionen
Das Wetter spielte mit, die Sonne kam gegen 9.30 raus und so entschied ich mich nur im Einteiler zu starten.
Lauf:
Um 10.10 ging es für uns Männer an die Startlinie. Die Laufstrecke wurde etwas geändert zum letzten Jahr, damit es sich zu Beginn etwas entzerrt. Leider gab es wieder keine Kilometerschilder und so lief ich vollkommen nach Gefühl und dachte eher, dass ich viel zu langsam unterwegs war.
Stellte sich in der Wechselzone dann aber anders heraus, denn angepeilt hatte ich eine 19:30.
Rad:
Die Strecke ist als ein Rundkurs von 4 Runden zu fahren. Etwas nervig, weil es da durch sehr Kurvenreich ist. Immer das Abbremsen und Antreten nach den Kurven und das Verlassen der Aeroposition ist nicht optimal, aber dafür freundlicher für die Zuschauer.
Diesmal habe ich aber alles auf eine Karte gesetzt. Ich wollte testen, dass wenn ich mehr "reintrete" ob es sich dann später beim Schlußlauf extrem bemerkbar macht, so, dass ich den Vorsprung auf dem Rad dann wieder verliere, ich einbreche,...
Experiment geglückt:
Dies war aber nicht so, die 3 Minuten, die ich reinfahren konnte (im Vergleich zum letzten Jahr) habe ich mit 12 Sekunden langsamer auf den letzten Laufmetern kompensiert. Demnach ist es sinnvoll, dass ich in Zukunft auch mehr Gas auf dem Rad geben, weil ich dort definitiv mehr Luft nach oben habe, 3-5 Minuten auf 20km, als beim Laufen, dort ca. 1-2 Minuten :-)
Guter Test:
Der erste Triathlon kann kommen.
Ob ich dort auch wieder meine Zeiten vom letzten Jahr unterbiete und vielleicht sogar mal ein Treppchenplatz drin ist ?????
Impressionen
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